다우니향기
(친환경야채 꼭 끼니마다 챙겨먹습니다)
건강식이란 제목 그대로 제철 자연식품을 골고루 먹되 적당량 먹는게 답인듯 합니다. 소식이 좋기는하나 자칫 영양소부족이나 강박이 생길수도 있으니 적정량 먹는습관부터 들이는게 좋을듯해요. 여러가지 차려먹기 힘들지만 그래도 항상 생야채에 각종 익힌야채+단백질도 좋은 고기,생선,계란 위주 섭취해요. 특히 단백질식품은 사육환경과 사료가 중요하고요. 쌀이니 야채 등등 다 유기농으로 먹습니다.
하지만 가장 중요한점은 좋은거 백날 챙겨먹는거보다 안좋은걸 몸 안에 넣지않는게 우선이에요!!
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깐데또까- 지폐메이커
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바람불고 추운 화요일[2]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요181026.10.27 - 02
스트레칭[2]
댓글오늘도 수고하셨습니다.... 굿밤 되시길요~~~^^170026.10.27 - 03댓글뒷태 만들기 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요180026.10.27
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맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^441026.10.23 - 02
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요731026.10.23 - 03
날씨가 추워요[4]
댓글오늘부터 추워진다고 하네요 감기 조심하세요521026.10.21
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요510026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅490026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^471026.10.13
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캐시홈트[1]
180026.10.27 - 05
만보[1]
140026.10.27 - 06
'17분으로 끝내는 고강도 HIIT 트레이닝'을 힘차게 해냈어요~~~^^[1]
190026.10.27 - 07
'다리라인 살리는 5분 스쿼트'를 야무지게 완료했어요~~~^^[1]
170026.10.27 - 08
'전신 타바타 올인원 루틴'을 힘차게 해냈어요~~~^^[1]
170026.10.27 - 09
'서서하는 전신 근력 운동'을 단단하게 해냈어요~~~^^[1]
160026.10.27 - 10150026.10.27
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만보[4]
360026.10.21 - 05
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
390026.10.21 - 06471026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
461026.10.13 - 08531026.10.13
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771026.10.10 - 10
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[3]
450026.10.24
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공복 유산균 필수예요[8]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 07490026.09.30
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