건강인증샷

다이어트와 건강을 위한 - 단호박 에그 슬럿

2023.11.02 16:34

조회 89추천 0스크랩 0

단호박이 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 좋아요.

또한 단호박은 항균, 항암, 시력개선, 면역력 증진, 혈당안정, 비뇨기 건강에 좋으며

장을 튼튼하게 합니다...^^

조리과정이 매우 간단해서 야식이 땡기는 피곤한 날에도

손 쉽게 만들어 먹을 수 있어 좋아요...^^

맛도 달달해서 넘넘 좋아요...^^

조리방법은....

1. 먼저 적당한 단호박을 깨끗히 씻은 다음 반으로 자릅니다.

2. 전자랜지에 넣고 약 4~5분간 찝니다.
이때 터질수 있으니 1분 정도씩 4~5번 반복해서 쪄주세요...^^
그리고 꺼내서 씨를 제거하고 날계란을 넣어주세요...^^

3. 다시 전자랜지에 넣고 30초씩 3회 정도 익혀주세요...^^
30초 이상 익힐 경우 터질 수 있습니다...ㅎ

취향에 따라 허브솔트나 견과류를 곁들여 주셔도 좋습니다.
아주 간단하고 빠른 조리법이어서 자주 만들어 먹네요...ㅎ
야식이 땡기는 날에는 단호박 에그슬럿으로 포만감 채우며
건강한 다이어트 하세요...^^

다우니향기

오 너무맛잇어보이는데요??ㅎㅎ
잘드시길바랍니다

2023.11.20 22:49

clare

건강을 위한 단호박 요리 자세하게 공유해 주셨네요.
 건강한 식사 응원하겠습니다.

2023.11.07 17:50

깐데또까

 와~ 처음보는 레시피인데요~
 간단하면서도 맛잇어 보여요

2023.11.07 10:47

지폐메이커

비쥬얼 쩔어요^^
맛이 대박일듯 ㅋㅋ

2023.11.05 08:08

YNL

단호박에그 슬럿  한때 돌풍이엇지요  둘다  건강한 식자재라 좋아요

2023.11.04 03:10

valor314

저도 한때 단호박에그슬럿 많이 만들어 먹었어요. 맛있었던 기억이~

2023.11.03 23:08

바다

정말 간단하고 빠른 조리법이네요.
영양은 높구요^^ 저도 한 번 해봐야 겠네요.

2023.11.03 08:35

쭈2

오우~이거 너무 맛있겠는데요?
간단식 건강식으로 아주 좋아요

2023.11.02 20:14

해피혀니

손쉽게 해 먹을수 있을 것 같아요.
야식땡기는날 해먹어야 겠어요.
레시피 정보 감사해요^^

2023.11.02 16:36

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