다우니향기
저는 가능한 하루 한번은 꼭 샐러드를 챙겨 먹네요 90프로이상 베지테리언이다보니 어렵진 않은 일이지만 매번 같은 메뉴의 샐러드는 좀 질리죠 그래서 그때그때 나오는 제철 농산물이나 과일을 잘 활용한답니다 요 샐러드는 마늘, 두부, 가지를 기름 두르지 않은 팬에 굽다가 어느 정도 익으면 올리브유를 살짝 넣고 좀 더 익힌후에 꺼내면 끝~가끔은 여기에 숙주를 넣으면 또 색다르죠 모든 재료 익힌 후 꺼내고 그 팬에 기름 좀 더 두른 후 숙주를 넣어 살짝 익히고 소금, 후추 간을 아주 살짝해서 꺼내 식혀서 넣어요 아무 초록채소에 크래미도 넣고 견과류도 조금 가끔은 치즈도 넣고요 드레싱은 주로 올리브유와 발사믹식초로 해요 이 드레싱이 가장 각자 가지고 있는 재료 본연의 맛을 살려주는 것 같아요~
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바람불고 추운 화요일[2]
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스트레칭[2]
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맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^441026.10.23 - 02
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요721026.10.23 - 03
날씨가 추워요[4]
댓글오늘부터 추워진다고 하네요 감기 조심하세요521026.10.21
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요510026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅490026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^471026.10.13
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캐시홈트[1]
180026.10.27 - 05
만보[1]
140026.10.27 - 06
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190026.10.27 - 07
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170026.10.27 - 08
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360026.10.21 - 05
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
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