최근에 웨이트에 재미를 붙였어요.
아무래도 중량운동을 하면 단백질 보충을 잘해줘야 한다고 하죠. 집에서도 닭가슴살이나 단백질 보충제를 챙겨먹긴 하는데 사실 좀 지겨울때도 있고 마냥 맛있지는 않더라구요.
그래도 운동후에 너무 탄수화물 위주나 칼로리 높은 음식을 먹기는 뭔가 부담스럽구요.
그럴때 한번씩 사먹는 곳인데 일단 고기가 너무 부드러워요. 수비드 한거 같기도 한데 닭가슴살이 정말 퍽퍽함이 1도 없이 야들야들하고 소고기도 역시나 부드럽더라구요. 직접 만들어 먹는건 아니지만 운동하고 나서 기운없고 할때 뭔가 몸보신겸 근성장에도 좋을 거 같으면서도 맛도 있는 저만의 건강식입니다. 오늘도 먹고 왔네요 ㅎㅎ
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- 01댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~240126.11.11
- 02댓글요즘 산책하기 넘 좋아요 가을느낌 가득한게 나뭇잎들 노랗게 물든거 보는것도 넘 좋더라구요200026.11.12
- 03댓글날씨가 건조해서 수시로 수분 보충 해 주면 좋아요230026.11.12
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오늘은 만보[8]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요221026.11.11 - 03댓글숙면을 위한 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다461026.11.08
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댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요221026.11.11 - 03
맑은 하늘이 멋지네요[7]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^681026.10.23
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아침 운동 하고 왔어요[3]
220026.11.12 - 05
스트레칭[4]
190026.11.11 - 06
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[4]
180026.11.11 - 07630026.09.18
- 08
만보[2]
140026.11.12 - 09
'납작 탄탄한 복부 만들기' 운동을 완료했어요~~~^^[2]
130026.11.12 - 10110026.11.12
- 04441026.11.08
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- 08
화요일 건강미션 완료[5]
231026.11.10 - 09
밤에 비가 내립니다[5]
410026.11.05 - 10201026.11.11
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- 07
만보[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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