저는 아이를 낳고 단한번도 운동을 하지 않았어요
살도 많이 늘어나지도 않았고 또 금새 빠졌어요
그런데 등이 항상 뻐근하고 아팠어요
그러다가 19년도에 코로나가 시작되면서
아픈등때문에라도 간단한 스트레칭을 시작하면서 본격적으로 운동을 시작했어요
새벽운동을 시작한지 2년정도 되었고 운동은 코로나때부터 약5년정도 되었네요
평일에는 꼭 1시간 홈트와 만보이상을 지키고 있고
주말은 편안하게 쉬되 걷기는 꾸준히 하자라는 나만의 야곡을 지키고 있어요
그리고 늘 움직이자라는 마음과 생각을 가지고 있구요
오랜시간동안 이어가기 힘들지만 이제는 습관이 되어 운동을 안하면 이상하네요
늘 부지런해자라는 마음과 제 운동루틴을 오랫동안 지키고 싶내요^^
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- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^551026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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160026.11.04 - 07
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