허벅지운동

만보걷기는 일상생활이 되구

허벅지 근력을 위해 운동을 해요

허벅지운동허벅지운동

댓글14
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    만보걷기 운동 수고하셨어요~! 
    허벅지 근력 운동도 좋지요! 
    오늘 하루도 너무 수고하셨어요
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    감사합니다^^건강하고자 하는 거죠
    행복한 연휴 보내세요
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    저도걷기는 매일 하는데 걷는걸로는
    허벅지 단련은 안되더라구욤
    스쿼트라도 열심히 해봐야겠어욤
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    걷기론 종아리 근육은 생겨두허벅진까지 가지 않죠~
    저두 스쿼트하다가 힘들면 벽에 기대어 스쿼트하고 있어요~
    행복한 연휴 보내세요
  • 근력운동두 해야하는데 그냥 걷기만 하네요
    저두 틈틈이 근력운동 해야겠어요
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    이젠 허벅지 근력을 키워야 할것 같아요~
    더 건강해지려면요~
    건강하고 행복한 하루 되세요
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    만보걷기도하고 허벅지 운동도 하시고 너무 멋지시네요 수고많으셨습니다
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    코로나때에 3KG 빠지면서 
    허벅지 근력도 빠져버렸네요~
    한허벅지 했었는데 생활속에서 허벅지 운동 조금씩 하고 있네요~
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    근력운동까지~~멋지세요^^
    저도 엘베에서 스퀘트하면서 근력운동중입니다.화이팅
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    님도 멋지세요~
    저두 회사에서 엘베대신 계단으로 이용하네요~
    근력운동도 해야하죠~
    행복한 저녁 되세요
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    하체 코어를 위해서 운동하시는 군요~
    정말 바람직한 거 같아요 
    전 아직까진 걷기만 하고 있어요 ㅠㅠ
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    저두 걷기만 했는데 필요성이 느끼더라구요~
    집에서두 조금씩 하고 있네요~
    행복한 저녁 되세요
  • 저도 만보걷기가 요즘 일상이네요 
    근력운동도 좋네요 저도 해야겠어요
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    작년 여름에 코로나로 허벅지 살이 확 빠지더라구요~
    그래서 근력운동 조금씩 하네요~
    즐건 저녁 되세요

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