하지정맥 예방법 문의

미니미니민

하지정맥 질문이 많아서 찾아봤는데요
예방법으로는 
규칙적인 운동이 좋으며 특히 가볍게 걷는 운동이나 수영은 다리 근력과 정맥벽을 강화시켜 정맥류 예방에 효과적입니다.너무 오래 서 있지 않도록 하며 불가피하게 장시간 서 있을 때는 매 2∼3분마다 교대로 한쪽   다리를 올렸다가 내리는 운동을 하는 것이 좋습니다.

원숭이개쥐

저도 하지정맥 원인이 궁금하더라구요..
가족력인가요? 저는 처음 듣는 것 같아요

수우이

혈액 순환이 잘 안돼서 그런 거예요. 하지쪽 정맥을 통해 피가 심장으로 다시 가야 하는데 순환이 잘 안돼서 그게 잘 안되면 핏줄이 불끈불끈 튀어나오게 되는 거지요. 예방법은 평소 다리 올리고 주무시고 오래 서 계셔야 되는 일을 하시면 압박 스타킹 착용하시고 혈액 순환 잘되는 식단 신경쓰시면서 다리 운동 적절히 해주시면 될 것 같아요

라라리

전 혈액순환 잘되는게 중요한것 같아서
스트레칭을 좀 해주려고 해요