오늘도 잊지 않고 상쾌하게 홈트로 하루를 시작했어요^^
짧고 굵게 전신 타바타 올인원 루틴을 달렸답니다!!!
단 2분 40초 동안 8가지 동작을 연속으로 숨차게 완료했어요*^^*
짧은 시간이었지만 무려 43kcal나 알차게 소비해서 정말 뿌듯해요^^
아침에 이렇게 가볍게 땀 흘리고 나니 몸도 가볍고 정신도 맑아지네요!!!
바쁜 일상 속에서도 단 3분 투자로 건강을 챙기는 재미가 쏠쏠하답니다*^^*
오늘 하루도 다들 활력 넘치고 행복하게 보내세요^^
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- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^601026.10.13
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캐시홈트[2]
190026.11.03 - 05
'17분으로 끝내는 고강도 HIIT 트레이닝'을 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
160026.11.03 - 06
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
160026.11.03 - 07
'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[2]
170026.11.03 - 0890026.11.03
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바람불고 추운 화요일[4]
421026.10.27 - 05330026.11.01
- 06330026.11.01
- 07330026.11.01
- 08
10월의 마지막 밤[4]
380026.10.31 - 09
만보[4]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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831026.10.23 - 07451026.10.13
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