건빵맛과자
근력운동을 하는 것도 중요하고 식단 관리도 해야하지만
뭐든 가장 중요한 건 꾸준히 하는 거더라구요
전 매일 최대한 1만보 이상을 걸으려고 노력햇고
따로 러닝이나 산책을 할 수 없는 날에는
출퇴근 시간에 대중교통 보단 도보를 이용해서 많이 걸었어요
조금이라도 생활 습관에서 운동을 생활화하는 게 도움이 되더라구요 !!
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- 여리나
- 므찌당당
여리나
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뭐든 가장 중요한 건 꾸준히 하는 거더라구요
전 매일 최대한 1만보 이상을 걸으려고 노력햇고
따로 러닝이나 산책을 할 수 없는 날에는
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