미니미니민
콩 불려서
삶아서
믹서기로 갈아마셔요
아침 저녁으로 한컵
단백질 제대로
탈모예방 제대로
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바람불고 추운 화요일[2]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요181026.10.27 - 02
스트레칭[2]
댓글오늘도 수고하셨습니다.... 굿밤 되시길요~~~^^170026.10.27 - 03댓글뒷태 만들기 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요180026.10.27
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맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^441026.10.23 - 02
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요731026.10.23 - 03
날씨가 추워요[4]
댓글오늘부터 추워진다고 하네요 감기 조심하세요521026.10.21
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요510026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅490026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^471026.10.13
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캐시홈트[1]
180026.10.27 - 05
만보[1]
140026.10.27 - 06
'17분으로 끝내는 고강도 HIIT 트레이닝'을 힘차게 해냈어요~~~^^[1]
190026.10.27 - 07
'다리라인 살리는 5분 스쿼트'를 야무지게 완료했어요~~~^^[1]
170026.10.27 - 08
'전신 타바타 올인원 루틴'을 힘차게 해냈어요~~~^^[1]
170026.10.27 - 09
'서서하는 전신 근력 운동'을 단단하게 해냈어요~~~^^[1]
160026.10.27 - 10150026.10.27
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만보[4]
360026.10.21 - 05
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
390026.10.21 - 06471026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
461026.10.13 - 08531026.10.13
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 10
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[3]
450026.10.24
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공복 유산균 필수예요[8]
461026.10.13 - 05531026.10.13
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 07490026.09.30
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