과일 갈아서 먹는게 나은지요 과일을 갈아 먹으면 흡수율이 좋아질까요 아니면 그냥 잘라 먹는게 좋을지요 개인마다 다른것 같아요 건강한 과일 먹는 방법이 궁금하네요
안레몬과일은 갈아 마시게 되면 섬유질이 줄어드는 단점이 있어요 그리고 혈당이 더 빠르게 오를 수 있어 혈당 관리 하는 분들에게는 권유되지 않습니다. 갈아마시면 먹기에는 편하지만 단점이 있으니 그냥 잘라 먹는걸 추천드려요
