폭스
가스가 차는건 신진대사가 원활해서 일 수도 아닐 수도 있으니 채식위주에 삼시세끼와 간식 등 한 일주일 정도 꾸준히 정검 후 그래도 안좋다면 내과 상담을 받아보면 어떨까 싶네요
요즘 들어 배가 계속 빵빵하게 부풀어 있는 느낌이 들어서 불편합니다. 많이 먹은 것도 아닌데 식사 후에는 배가 금방 더부룩해지고, 속에 가스가 찬 것처럼 팽창하는 느낌이 계속돼요. 시간이 지나도 쉽게 가라앉지 않아서 일상생활할 때도 신경이 쓰입니다.
혹시 단순히 가스가 차서 그런 건지, 아니면 소화가 잘 안 되거나 장 건강과 관련이 있는 건지 궁금합니다. 최근 식습관 때문일 수도 있을 것 같고, 스트레스나 생활 패턴도 영향이 있는지 걱정이 되네요.
유산균을 챙겨 먹거나 식습관을 바꾸면 좋아질 수 있는지도 궁금하고, 이런 증상이 계속되면 병원에 가서 검사를 받아보는 게 좋은지도 알고 싶습니다. 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 조언 부탁드립니다.
4
0
댓글 9
- 안레몬
담율로님 그전 질문글과 연결해보면 위염으로 인해 나오는 증상들이 확실하네요. 특히 위염 있으면 복부팽만감 심해서 식욕도 떨어지고 먹지도 않았는데 배부른 증상이 있어요. 꼭 소화기 내과가서 위염 관련으로 진료 보시길 권유드립니다.
- 담율로
네네 그럴게용 ㅎㅎ 고맙습니다
- 콘센트
소화 안 되고 배가 빵빵한 증상은 물론 스트레스나 식습관 등 다양한 원인이 복합적으로 있을 수도 있어요. 저는 이런 증상 있을 때 주로 운동을 많이 하는데요. 러닝 같은 운동을 2-3주 정도 꾸준히 해 주면 증상 가라앉는 데 효과가 있더라고요.
- 조영섭
저는 밥 말고 빵이랑 밀가루 음식 많이 먹으니까 배가 더부룩하고 방구만 퐁퐁 끼게 되더라구요.. ^^,,
- 이지혜
저도 한동안 배가 계속 빵빵한 느낌이 들어서 불편했던 적이 있었는데, 식사 속도를 좀 줄이고 자극적인 음식이나 밀가루를 덜 먹으니까 조금 나아지더라고요. 유산균도 꾸준히 챙겨 먹어보니 더부룩한 날이 예전보다 줄어든 느낌이 있었습니다.
- 별헤밤
식습관 개선만 해도 괜찮더라구요. 소화잘되는거 먹고 소화잘시키고
- 숲과 나무
배가 빵빵한 증상(복부 팽만)은 대부분 식습관, 스트레스로 인한 가스 생성이나 소화불량 때문일 가능성이 있다고 합니다. 과식, 빠르게 먹는 습관, 기름진 음식, 탄산음료, 유제품 등이 주원인이며, 스트레스로 장 운동이 둔해져 가스가 찰 수 있다고 합니다.