요즘 두통이 계속 심한데 왜 이럴까요?

Question

요즘 들어 두통이 계속 심하게 느껴져서 걱정이 됩니다. 특별히 어디 아픈 곳이 있는 건 아닌데 머리가 지끈거리거나 묵직하게 아픈 느낌이 자주 있습니다. 잠을 충분히 못 자서 그런 건지, 스트레스 때문인지 정확한 원인을 모르겠어서 더 답답합니다.

특히 스마트폰을 오래 보거나 공부를 오래 한 날에는 두통이 더 심해지는 것 같기도 합니다. 평소에는 괜찮다가도 갑자기 아파올 때도 있어서 일상생활에 불편함을 느끼고 있습니다.

혹시 이런 두통이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 괜찮아질 수 있는지 궁금합니다. 비슷한 증상을 겪어보신 분들 계시면 조언 부탁드립니다. 병원에 가봐야 하는 정도인지도 고민입니다.

메론잉 · Accepted Answer

심한두통은 원인이 다양해서 상황에 따라 다르다고 합니다 
가장 흔한건 편두통이나 긴장성 두통인데요 수면 부족이거나 스트레스가 주된 원인이고요 
탈수, 카페인 영향도 있다고 하네요 하지만 갑자기 평소와 다르게 매우 심한 통증이 온다면 주의해야 합니다 구토, 시야이상, 한쪽 마비 동반시 바로 병원 가는게 안전하다고 하니 얼른 병원 가보세요

숲과 나무 · Answer

스마트폰을 보거나 공부할 때 고개를 숙이는 자세는 목 뒤 근육을 과하게 긴장시킨다고 합니다. 이 근육이 굳으면서 머리로 가는 신경을 압박하면 근긴장성 두통이 발생한다고 합니다.
턱 당기기 스트레칭 온찜질 등이 도움이 된다고 합니다.

이재철 · Answer

스트레스가 주원인 일수있으니  스트레스를 해소하도록 좋아하는 운동에 빠져서 스트레스를 자연스레 잊도룩 해보세요 그러면 대부분의 스트레스는 해소됩니다

안레몬 · Answer

두통이 계속 해서 심하다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 두통으로 MRI 검사 받고 별 이상 없다는 이야기 듣고 나서 두통의 원인이 일자목과 비염으로 인한걸 알아냈어요. 그리고 나서는 원인 컨트롤 해주니 두통이 확연하게 줄어들더라구요. 왜 두통이 일어나는지 원인 찾는게 중요하니 두통 참지 말고 신경과가서 정밀검진 받으세요

건강인증샷

요즘 두통이 계속 심한데 왜 이럴까요?