안레몬
날개뼈 주위 통증으로 힘들군요 주원인은 잘못 된 자세로 컴퓨터 많이 사용 하는 경우가 해당됩니다. 혹시 사무직인가요? 사무직으로 일하면서도 중간중간 스트레칭 반드시 하고 바른자세가 중요하니 자세 교정도 꼭 하세요
가끔씩 느껴지는 등 낼개뼈 통증으로 힘들 때가
있는데요.은근 신경 쓰이네요.마사지도 받아받지만 그때 뿐이고 시간 지나면 다시 찾아오더라구요.
자세가 안 좋아서 생긴 건 아닌지 여러모로
궁금해지네요.등 날개뼈 통증에 대해서 아시는 분 계실까요?잘 아시는 분 알려주세요.
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댓글 6
- 숲과 나무
가끔씩 느껴지는 등 날개뼈(견갑골) 주변의 통증은 현대인들이 흔히 겪는 '만성적인 담'일 가능성이 높으며, 마사지만으로 해결되지 않는 것은 근본적인 자세 교정과 근육 불균형이 해결되지 않았기 때문이라고 합니다. 지금 느끼시는 통증은 등이 굽어서 능형근이 계속 비명을 지르는 상태일 가능성이 있다고 합니다. 폼롤러나 마사지보다는 가슴을 펴는 스트레칭(대흉근 이완)과 굽은 등을 펴는 운동이 좋다고 합니다.
- 메론잉
등 날개뼈 통증은 근육 긴장이 가장 흔한 원인입니다 특히 견갑골 주변 근육(승모근, 능형근) 뭉침이 많다고 하네요 장시간 앉은 자세나 스마트폰을 너무 많이 사용하거나 거북목이 주요 원인이라고 하더라구요 스트레칭이나 온찜질 자세 교정으로 대부분 완화된다고 하네요 통증이 심하거나 팔 저림 동반된다면 목디스크나 다른 원인 확인을 위해 병원 한번 가보시길 바랍니다