저는 토마토를 꼭 챙겨주려고 노력해요! 제일 유명한 슈퍼푸드 중 하나죠 ㅎㅎ 너무 좋아요!! 다들 어떤 걸 잘 챙기시나요?!
저는 고구마와 샐러드를 자주 챙겨 먹어요. 간단하면서도 영양이 풍부해서 좋아요.
저는 위건강이 안좋아서 양배추 무조건 먹어요 양배추 쪄 먹고 양배추즙도 공복에 하루 두번 먹고 부지런히 먹습니다. 꾸준히 먹어도 위건강 좋아질까말까네요 더 자주 먹어야겠네요
스트레칭[2]
캐시홈트[2]
만보완료[2]
밤에 비가 내립니다[4]
10월 마지막 마무리 잘했습니다[4]
뼈건강은 잊지않고 챙기려해요[4]
홍삼정스틱 한포 먹었어요[8]
공복 유산균 필수예요[8]
공복에 스트레칭 해줬어요[8]
저녁 운동 금요일 마무리 해요[2]
추운 금요일 만보걷기[2]
혈관건강위해 오메가3 먹었어요[3]
만보[1]
계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[1]
혈행건강 잘 챙겨봤습니다[4]
오늘은 2가지 스트레칭하고 마무리요[3]
오늘 걸음[3]
만보[3]
만보걷기 목표달성[3]
스트레칭[3]
저녁식사후 영양제 먹기[8]
맑은 하늘이 멋지네요[7]
만보[6]
자기전에 스트레칭해줬어요[6]
스트레칭으로 하루정리해요[6]
칼마디 영양제도 같이 챙겨요[6]
기운충전위해 한포 먹었어요[6]