효소 먹고 있는데 소화에 효과 있나요?

Question

요며칠 명절이라  기름진걸 많이 먹었더니 속이 더부룩하기도하고 배에 가스도 찹니다. 효소 효과가 소화에 좋다는데 그런가요? 효소 잘 챙겨 먹으면 장 건강에 어느정도 도움 되나요?

평소에 어쩌다 한번씩 먹고는 있습니다.

꾸준히 먹어야 도움 되겠죠.효소 먹고 효과 보신 분들 있으신가요?

은하수 · Accepted Answer

효소는 개인마다 효능이 다른거 같아요 
저 같은 경우 속이 약간 더부룩한데 소화제 먹을 정도로 심하지 않은 그런때 효소 먹으면 한 30분쯤 지나면 더부룩함이 덜 하다는 느낌을 받곤 했는데요 
굉장히 효과가 좋다는건 아니고 좀 낫다는 느낌이에요 
효소 제품은 건강기능식품으로 인증받은 제품이 없는걸로 아는데요 그만큼 입증할만한 효능은 인증받지 못한거 같아요 
꾸준히 드셔보시고 본인에게 잘 맞는지 체크해보세요

메론잉 · Answer

소화 효소는 일부 사람에게 소화에 도움을 줄 수 있습니다 
음식의 탄수화물,단백질, 지방 분해에 도움을 주고요 
과식하거나 소화효소 분비 부족이거나 더부룩함이 있을 때 효과가 있습니다 
근본적인 위장 질환은 효소만으로는 해결이 어렵다고 하네요 
보통 식사 직전이나 식사중 섭취하면 좋다고 하고, 증상이 지속되면 병원 상담하시고 검사 받아보시길 바랍니다

숲과 나무 · Answer

효소(소화효소제)는 음식물의 분해와 흡수를 도와 소화불량, 더부룩함 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아밀라아제(탄수화물), 프로테아제(단백질), 리파아제(지방) 등 소화효소는 음식물을 잘게 쪼개 영양소 흡수를 촉진하고, 소화기관의 부담을 줄여준다고 합니다.

찌니 · Answer

효소는 탄수화물, 단백질 분해를 도와 소화 불량과 가스 제거에 효과가 있어요. 다만 체내 효소는 나이 들수록 줄어드니 식후 꾸준히 드시는 게 장 환경 개선에 더 유리해요

HEE · Answer

사람마다 다른 것 같아요.
효소가 엄청 다양해서 성분도 찾아보고 드시는 게 좋을 것 같습니다!

지원이 · Answer

저 복용중인데 먹고나면 왜지 소화되는 느낌이 나더라구요 없지는 않은듯해요

애플 · Answer

효소도 개인차가 있는거 같아요
종류에 따라서도 본인에게 잘 맞는 효소를
꾸준히 드시는게 좋을것 같아요
소화에 도움이 된다고 하니 잘 챙겨 보세요

율헌맘 · Answer

소화에 효과가 좋다고해서 복용중인데 아직은 잘 모르겠어요 드라마틱하게는

꼬영이 · Answer

소화요소 먹기 시작했는데 소화효소 성분 따져서 고르면  효과 있는것같아요.

안레몬 · Answer

효소도 유산균처럼 개인마다 효과는 다른것 같아요. 효소 매일 매일 드시는분들도 있던데 효과 있다는 사람도 있고 효과 없이 똑같다는 사람도 있구요. 꾸준히 드셔보시고 효과 한번 관찰해보세요. 체질에 맞으면 소화에 도움이 될것같아요.

건강인증샷

효소 먹고 있는데 소화에 효과 있나요?