(질문) 다리가 아침 저녁으로 부어요 뭐가 문제일까요?

Question

저는 안그래도 두꺼운 다리 때문에 고민이 많습니다 
하체비만이라 다리 마시지도 시간 날 때마다 해주고 있고 압박 스타킹같은건 전혀 안 신어요 
많이 서있는 직업도 아니고 하루종일 거의 앉아있다시피 하는데 
아침에 일어났을 때랑 자기전이랑 다리 굵기가.. 엄청 두꺼워져 있어요 
이게 만져보지 않아도 딱 느껴져요 다리가 부어있다는게요ㅠㅠ 
그래서 마사지도 해주고 따뜻하게 찜질도 해주고 있는데 붓기가 잘 안빠져서 걱정이 돼요 
중요한 날엔 다리 때문에 창피해서 스트레스 받은 적도 있어요;; 
다리가 왜자꾸 부을까요?? 음식을 짜게먹는것도 영향이 있는건가요 
다리 안 붓는 방법 아시는 분 공유 좀 부탁드려요!

은하수 · Accepted Answer

다리가 아침 저녁으로 부종이 생겨 고민되시겠어요 
오랫동안 한 자세로 앉아있으면 혈액 순환을 방해해  하체 부종이 생길 수 있어요
음식을 짜게 먹으면 나트륨 성분이 체내 수분을 끌어당겨 붓기를 더욱 심화시키므로 저염식 식단을 유지해주세요
시간날때 제자리 걷기나 발목 돌리기하면 혈액순환에 도움되구요 자기 전 다리를 심장보다 높게 올리는 습관은 붓기 완화에 도움됩니다 마사지와 찜질도 붓기완화에 좋아요

mhuii · Answer

오래 앉아있는 경우에도 다리는 부을 수 있어서요ㅠ 앉아있을 때 의식적으로 뒷꿈치 들어올리는 스트레칭을 반복해서 해보세요. 스트레칭도 힘들다 하면 말씀하신 압박스타킹도 사용해보시구요. 붓기엔 짠 음식 덜 드시는게 좋고 수분 보충도 충분히 해주시면 도움이 되겠습니다. 누워있을 때 다리 심장 위로 올려서 쉬는 습관 들여주시고, 자기 전이나 기상 후에 발바닥 당겨주는 스트레칭을 한다거나 폼롤러 이용해서 림프 순환 도와주시면 조금 더 나아지실 것 같습니다. 붓기에 호박팥차 종류가 좋다고 하니 따뜻하게 잘 챙겨주세요

숲과 나무 · Answer

메론잉님 반갑습니다 ~
아침저녁으로 다리가 붓는 것은 
주로 하체의 혈액 순환이 원활하지 않아 
혈액이 정체되는 현상 때문이라고 합니다. 
특히 저녁에 심해진다면
장시간 서 있거나 앉아 있는 생활 습관, 
혹은 운동 부족으로 인한 종아리 근육 펌프 기능 저하가 주원인일 수 있다고 합니다.

안레몬 · Answer

다리 부종 종아리 통증은 전형적인 하지정맥류의 증상입니다 흔히 혈관이 튀어나와야 하지정맥류 라고 생각하지만 의외로 혈관 튀어나오지 않는 하지정맥류가 더 많다고 해요. 하지정맥류 전문 내과가서 진료 받아보세요

하늘~♥ · Answer

하지정맥류 원인일수도 있어요 자기전 다리를 올려놓고 마사지하다 주무셔보세요

이혜진 · Answer

다리가 심하게 붓는다면 다리 정맥에 혈전이
생겼을 수도 있고, 하지정맥류 등 다양한 원인의 
증상일 수 있으니 그냥 지나치지 마시고 진료
받아보셨으면 좋겠어요.
제가 다리도 붓고 통증까지 있었는데 혈전인
줄 모르고 있다가 혈전이 폐혈관을 막아서
폐색전증까지 왔어요ㅜ
진료 받아보시고 원인을 찾아 치료하시길
바랍니다.

건강인증샷

(질문) 다리가 아침 저녁으로 부어요 뭐가 문제일까요?