손목이 계속 시큰… 단순 피로일까요, 신호일까요?

Question

요즘 손목이 자꾸 시큰거려서 신경이 많이 쓰입니다. 스마트폰을 오래 쓰거나 집안일을 조금만 해도 금방 욱신거리고, 물건을 들 때 힘이 잘 안 들어가는 느낌도 들어요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 점점 불편해지니까 혹시 손목에 무리가 온 건 아닐지 걱정됩니다. 쉬어도 쉽게 낫지 않는 것 같아서 병원에 가야 할지, 보호대를 써야 할지 계속 고민하게 되네요.

청정 · Accepted Answer

손목이 시큰거리고 힘이 빠지는건  손목터널증후군이나 건초염 일 수 있습니다. 반복적인 스마트폰 사용과 집안일은 관절에 큰 무리를 줍니다 통증이 없어질때까지 손목 사용을 줄이고 충분히 쉬어주십시오. 보호대는 손목을 고정해 통증을 줄여주지만 너무 오래 사용하면 근육이 약해질 수 있으니 단시간만 사용해주십시오

숲과 나무 · Answer

뽀또님 반갑습니다 ^^
요즘 손목이 자꾸 시큰거려서 신경이 많이 쓰이는군요.
손목을 무리하게 사용하면 그렇게 되더라구요.
불필요한 손목 사용을 줄이시고,
파스나 보호대를 사용하시고
장기적으로 손목 근육 강화 운동을 해주시면 도움이 된답니다.

말해뭐해 · Answer

시큰거림은 염증의 전조증상일 수 있으니 무시하면 안 돼요. 
당분간 손목 사용을 줄이고 보호대를 착용하며 휴식을 취하시길 권합니다.

하늘~♥ · Answer

저도 한번씩 통증있는데 이게 예전에 인대늘어났을때도 시일이 지나서도 아플수있다고하더라고요

안레몬 · Answer

손을 많이 써서 생기는거 맞아요. 저도 요즘 계속 불편해서 손목 아대 사용하고 최대한 손을 덜 쓰고 쉬려고 합니다. 손을 쉬어주면 확실히 증상이 좋아져요. 손목 아대 꼭 사용하고 쉬어도 아프면 꼭 정형외과 가서 진료보세요

기춘이 · Answer

앗 저도 뒷짐지면 저부분이 아프더라구요
뒷짐 안질땐 또 괜찮아요 ㅠ

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