안구건조증 있을 때

숲과 나무

안구건조증 관리는 인공눈물 점안, 
실내 습도 40~60% 유지, 
1시간마다 10분씩 휴식, 온찜질 및 
눈꺼풀 청소를 통해 눈물층의 기름 막을 
회복시키는 것이 핵심이라고 합니다.

첫눈오는날

따뜻한수거을 이용해서 눈위에 올리고 찜질하시면 도움이되실거예요.

보통아이

컴퓨터를 계속 하시는 일이라 눈이 더 피로 하겠어요
휴대폰 사용이라도 좀 줄이시고 자기전 온열 마시지 해주심 좋을 것 같아요 

주안맘0413

현대인으로써 참 어려운 일이죠. 전자기기를 안볼수도 없고,,, 
그래도 노력하고 계신걸 보니,,,좀더 좋아지길 기대해 봅니다. 
하시고 계신거 이외에 인공눈물을 넣는타이밍을 바꿔 보시거나, 
온찜질 하는걸 추천 드리고 싶어요. 
영양제 같은걸 좀 드시는걸 어떨까요?? 

김대박

저도 요즘 건조함떄문에 너무 고민입니다!
꾸준히 눈을 감아주셔서 휴식을 취하거나 온열 안대같은거 해주는게 좋은거같아요.
눈 휴식이 가장 중요합니다!
시간 단위로 먼 곳을 바라보는것도 중요해요!

찌니

현실적으로 모니터를 피할 수 없다면 세 가지를 꼭 실천해 보세요.
​'20-20-20' 법칙: 20분마다 20피트(약 6m) 먼 곳을 20초간 바라보며 눈의 긴장을 풀어주세요.
​의식적으로 눈 깜박이기: 집중하면 깜박임 횟수가 절반 이하로 줄어듭니다. '꽉' 감았다 뜨는 연습을 하세요.
​온찜질: 퇴근 후 5~10분간 따뜻한 수건으로 찜질하면 막힌 기름샘이 뚫려 눈물이 덜 마릅니다.

seabuck

인공 눈물이나 눈 트레이닝은
거의 일시적인 효과거나 악화 되는 것을
조금 늦을 뿐이지
장기적으로 봤을 때 더 많이 좋아지게는
할 수 없다고 하더라구요
요즘 가장 시력을 악화시키는 요인이
컴퓨터 나 핸드폰 이라고 하니
생활 속에서 적극적으로 실천하는 수 밖에 
없을 것 같아요

쭈2

온열 찜질기 활용해보시고.
없으시면 수건 데펴서 온찜질 해주세요.
그리고 약국에 가면 눈꺼풀 세척액도 있어요. 눈 안쪽 분비물도 세정해주면 좋아요.

HEE

인공눈물도 넣고 온열안마기 사용해보세요.
안마기 없으시면 수건 스팀해서 사용하셔도 되고요.

지원이

흔히 인공눈물 많이 넣으시더라고요 저같은경우는 게을러스 못넣긴하지많요ㅜ

김석주

전자렌지에 수건을 살짝데워서 눈위에 올려놓는것도 괜찬아요 ^^

합격기원

전 온열 찜질기 활용한답니다
효과 있는거 같아요

안레몬

인공 눈물 하루 네번만 넣으세요 증상 있을때마다 넣으면 오히려 안구건조증 악화됩니다. 그리고 자기전에 온열 찜질기 이용해서 눈찜질 꼭 해주세요. 전 일회용 쓰는데 효과 많이 봤어요