족저근막염 있으신분들 평상시에 관리 어떻게 하시나요?

밍밍이

저는 너무 심해서 운동화 바꾸고 일주일에 한번 체외충격파 받고잇어요!

하늘~♥

걷는자세나 평발등등 은근 원인이 많더라고요 신발도 크록스 이런거많이 신으면 그럴수있대요

다다

저도 비슷한 경험이 있어서 너무고통스러운 시간을 보냈던거 같아요 꾸준히 체중관리와 족욕을 수시로 해줬고 스트레칭도 저녁마다 해준거 같아요 그리고 저에게 맞는 신발을 찾는게 중요한거 같아서 좋다는 신발 여럿 신어봤던거 같아요 

지원이

저도 이부분 궁금해요 요새 증상이 왠지 족저근막염 증상같아서 신경쓰이네요

안레몬

족저근막염 한번 심하게 겪고나서 저는 운동화 자체를 바꾸었어요 스케쳐스가 바닥이 푹신해서 걷기 좋더라구요. 실내에서도 푹신한 실내화 필수구요. 운동 전 후로 족저근막염 예방 스트레칭 해주고 있어요