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계단으로 출퇴근 하기
2025.04.21 14:28
조회 184스크랩 0

계단으로 출퇴근 하기가

이번주 목표입니다

 

날이 조금 더워지긴 했는데

자꾸 움직임이 적어서 그런지 몸이 뻐근해요

 

그나마도 할 수 있는 운동이라고는

출퇴근할 때 엘리베이터 말고 계단 이용하려구요

 

10층 건물이라 조금 힘들듯 하지만

운동은 될 거 같더라구요 ㅎㅎ
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댓글17
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    계단 운동 좋아요
화이팅입니다
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    계단으로 출퇴근 하기
이번주 목표에 응원합니다
건데ᆢ
10층 이면 힘드시겠어요 
추천할께요홧띵
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    계단으로 출퇴근하기란 마음먹기에 달려 있는 거 같아요. 한때는 너무 무겁던데 어떻게 대단하시네요.
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    일주일에서 2주일 정도만 하면 금방 몸은 익숙해질 겁니다 10층이 높긴 한데 그래도 또 그렇게 오래 걸리거나 어렵지도 않은 일이거든요 응원하겠습니다
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    네 익숙해지면 어렵지 않을 거 같아요
그 과정이 힘들뿐이죠
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    계단 운동하시느라 수고하셨어요
충분히 운동되죠
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    네 운동해봅니당
화이팅입니당 ㅎㅎ
  • 틈틈히 일상생활에서 계단오르기 좋죠
저도 꾸준히 하는데 효과 좋아요
화이팅 하세요
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    네 일상 운동이 좋죠
열심히 해보려구요
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    계단오르기 수고하셨습니다 
아주아주 좋은운동입니다
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    계단 오르기 힘들죠
그래도 운동 효과 좋아요
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    10층까지 게단오르기 하면 운동 되지요
출퇴근길 두번하면 더 좋구요. 화이팅
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    네 쉽지 않긴 한데요
그래도 해보려구요
  • 계단으로 출퇴근하면 근력운동 많이 되겠네요 
오후시간도 잘 보내세요
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    네 근력 운동 될 거 같아요
오후도 화이팅입니당
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    계단 운동 해주면 너무 좋지요
계단운동이 확실히 숨이 차고 운동이 많이 되더라구요
운동 화이팅입니다
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    계단운동 쉽지 않죠
열심히 해봅니당

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