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가볍게 몸풀기
2023.08.17 23:41
조회 311스크랩 0

자기전 가벼운 러닝으로 꿀잠 예약

천연 수면제네요

아무래도 힘들게 뛰고 자면 몸이 피곤해서 더 잘자요,

이런 루틴으로 매일 운동하니 너무나 좋습니다.

이번주도 자기전  러닝 성공

꾸준히 운동하면서 보내야 겠습니다.

감사합니다.

 

기록은 거지같네요ㅠㅠ

가볍게 몸풀기
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댓글27
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    건강만큼 소중한건 없네요.
건강이 최고 오늘도 조금더 힘내세요
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    러밍하고 샤워하면 개운 노곤~~
잠 잘 올 것 같아요^^
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    개인 차이지만 저는 운동하면 더 잘자여..
신체가 그렇게 익숙해져있습니다.
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    러닝 너무 좋을거같아요
뱃살도 잘 빠질거같구요
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    다이어트 한약 약 등등 다 필요 없져..
다이어튼 무조건 운동입니다.
에너지를 써야 빠지는 거죠
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    자기 전 러닝이라? 자기 직전 격한 운동이 잠에 방래될수도 있어요
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    저는 루틴이라 더 잘 잡니다.
개인차이죠..
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    자기전에 운동하시면 푹 주무시겠네요.
잘자는 것도 중요하죠.
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    운동 만큼 좋은 수면제도 없어요.
너무 꿀잠 잡니다^^
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    취침전 러닝하면 몸도 개운하고
잠도 정말 잘오겠네여
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    뛰고나서 샤워하고 자면 푹 잡니다.
천연 수면제에요
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     잠자기전~  꿀잠 보장 러닝입니다
 오늘도 응원 드릴게요~
 멋있으세요 
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    몸도 건강해지고 잠도 푹자고 너무 좋아여.
건강한 운동입니다.
  • 천연수면제 너무 좋은데요 열운동 하시길 응원할게요
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    운동은 늘 열심히 합니다.^^
감사합니다^^
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    자기전에 뛰면 잠 잘오나요? 
저는 되려 잠이 깰것 같은 생각이 들던데요~
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    루틴이라 잘 와요..샤워하고 누우면 푹 자요^^
워낙 강도가 높게 달려서요..
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    더운데 대단하세요
좋은하루보내세요 ~~
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    야간은 엄청 시원해서 좋아요^^
좋은 하루 보냅시다.
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    러닝 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    감사합니다.
부지런히 운동하고 달립니다.
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    밤에 러닝하시면 잠이 잘오는군요
꿀잠..저도 러닝 해봐야겠습니다 
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    루틴 만들면 잠이 잘 옵니다.
초반에은 적응이 안되요^^
  • 자기전에 운동하면 숙면하는군요
수고하셨습니다
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    정말 꿀잠 잡니다. 푹 자니 너무 좋지요..
일석이조..운동과 건강..
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    자기전 러닝이  깊은 잠에 도움이 되시나봐요
오늘도 편안한 밤 되세요 
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    자기전에 달리면 푹 자게 되요^^
개운하게 잡니다.ㅇ

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