안레몬
레몬즙은 안먹어봤는데 신음식이다보니 위장 약한분은 충분히 자극되겠네요. 잘 보고 갑니다.
개인적으로 애사비는 잘 맞는것 같은데
레몬즙은 속이 쓰릴때도 있고,
아닐때도 있고 .. 그래서 뭐야할듯 하면서도
성큼 먹게 되지않는것 같아요
저희회사는 남자직원이 레몬수를 마시거든요
다이어트에 관심대마왕이라서 ㅋㅋㅋㅋ
💡 속쓰림 때문에 레몬즙을 포기 않으셔도 됩니다
1️⃣ 레몬즙에 올리브 오일을 섞는거에요 🍋🫒
올리브오일은 위벽을 기름막 코팅을 해줍니다
코팅해서 위를 보호하는 역할을 하고,
담즙 분비를 촉진하는데도 도움이 될수 있어요.
요 조합은요 레몬즙과 궁합이 아주 아주 좋아서 속쓰림 아니라도 적극 권장하는 조합입니다
✅ 비율:
✔️레몬즙 1포(20g)
✔️올리브오일 밥수저 로 한스픈 넣으세요
처음에 시작하실때는 레몬즙을 절반(½포)이나 1/4포로 시작하셔도 됩니다
✔️여기에 물을 300ml 정도 넣어서 저어서 드시면 끝.
2️⃣ 우유 + 레몬즙 🍋🥛
우유 속 카제인이라는 단백질은요 ?
위벽을 코팅하고, 위산 분비를 조절하는 역할을 해요.
레몬즙의 신맛이 우유와 만나면
자연스럽게 부드러워져서 속이 편안할 수 있죠
✅ 비율:
✔️우유 200ml에
✔️레몬즙 1포(20g) 넣구요.
처음 시작하실때는 레몬즙을 반포만 넣어서 드시다가 점차로 늘려가셔도 됩니다다
👉 그리고 신맛이 강하면 꿀을 약간 추가해도 좋아요.
3️⃣ 정말 속이 나는 너무 약해서 그래도 아플듯하다 하시면?
✔️레몬즙1포에
✔️올리브오일과
✔️우유
이 3가지를 같이 섞어서 드셔보세요.
💡 속쓰림을 최대한 줄일수 있는 방법이죠
올리브오일이 위벽을 보호하고, 우유가 위산을 완충하면서 최적의 조합이 됩니다.
✅ 비율:
✔️레몬즙 1포(20g)
✔️올리브오일 밥숟가락 1수저 (약 10m~15mll)
✔️우유 200ml
✔️물을 조금 더 (30~50 ml) 넣어도 좋아요.안넣어도 되구요
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댓글 18
- 땡땡이
레몬즙도 다양하게 먹을 수가 있네요 이렇게 먹으면 위장보호가 된다니 위가 약하신 분들은 도움이 되겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 다양하게 먹던데요 전 아직은 애사비가 좋은데요
- 비니비니
저는 물을 많이 희석해서 그런지 속쓰림이 없네요 우유랑 올리브오일 넣어 먹으면 속 쓰린게 덜한가 보네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물과 너무 희석하면 맛이 없어서 강한 애사비 마셔요
- 쩡♡
레몬즙으로 다양하게 만들어 먹을 수 있네요. 위를 보호할수 있겠어요 저는 물을 조금 더 희석해서인지 괜찮아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 레몬이 강추인가봐요 정말 많이 보이잖아요
- 김정희
레몬즙은 상큼해서 간편히 먹기가 좋아요.생긱만해도 입안이 새콤할것 같네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
레몬은 생각만해도 입안이 그냥 상큼이죠
- 깐데또까
전 물을 많이 넣어서 희석해서 마셔요 그리도 하루종일~ 마시고 있찌요 ^ㅡ^ 우유나 오일을 섞어서 마셔조 좋을것 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 오일에 드시는부들도 피부에도 효과 좋다면서요
- 러블리
물과희석해서만 먹어봤는데 다양한 방법들이 있네요 시험삼아 가끔 속쓰릴때 섞어봐야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 속쓰림이 있어서 다른 방법으로 먹어야 할것 같아요
- 감사와행복
저도 아침 운동다녀와서 공복에 따뜻한 레몬수 마셔주는데 속쓰림없어서 그냥마셔요 혹시 속쓰린분들은 식후 드시는게 좋아요 레몬수 꾸준하게 마셔주니 피부가 매끈해지고 배변활동에도 좋은거 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
운동후에 개운한 레몬수 한잔이군요 피부가 매끈 좋은대요
- 더달달
완전 꿀조합이네요 저도 속쓰림.문제가 있거든요. 올리브오일과 함께 넣어보아야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
꿀조합이죠 올리브오일은 독소 제거에 아주 좋데요