땡땡이
건강한 브로콜리 준비하셨네요 찜으로 준비 잘 하셨어요 초장이 맛있긴 하지요ㅎㅎ
broccoli브로콜리
살짝 쩌습니다.
일주일 먹을수 있도록 소분해 냉동실로 직행 ~~~
데침보다 찜이 영양손실이 적다고 합니다.
매일 3~4 조각씩 먹어면 과하지 않고 적당하다고 합니다.
영양덩어리 브로콜리 1년내내 먹어도 질리지 않아요.
••브로콜리 초고추장에 찍어드시는 분들 많은데 ᆢ안됩니다••
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댓글 28
비니비니브로콜리 데쳐서 초고추장에 찍어 먹는데 이제 찜으로 그냥 먹어야겠네요^^;
명잔걸저도 옛날에는 초고추장에 찍어 먹었어요 22년 골다공증 판정후 부터 겨자또는 참기름 양념장에 찍어먹어요 비니비니 답글 주시어 감사해요
- 행복한일상
브로콜리 초고추장에 찍어 먹으면 맛있는데 건강에도 좋은 음식이네요
- 명잔걸
초고추장에 찍어며는 새콤 달콤 참맛있어요 횟집에 밑반찬으로 나오면 찍어먹고 꼭 더 주세요 했어요 이젠 초고추장 stop입니다ㅎㅎ 형 행복한일상님 감사해요
- 행복한일상
초고추장이 매력이 있죠 ㅎ 뭘 찍어 먹어도 맛있어요 즐거웅 오후시간 보내세요
애플초고추장에 찍어 먹는데 그냥 먹어야 하나 봐요 골다공증에도 좋네요~
- 명잔걸
내~~내 애플님 얘가 골다공증에 참 좋다해요 그래서 저는 매일 3 ~4조각 먹고있어요 한번에 쩌놓고 덜어서 먹어니 편해요 애플님 감사해요
은하수보로콜리 겨자랑 같이 먹음 좋군요 골다공증에도 좋으니 자주 먹어야겠어요
- 명잔걸
내 은하수님 초고추장에 먹어도 맛있어요건데 겨자떨어 질때 ᆢ참기름 양념장에 찍어 먹어도 참 맛있어요 은하수님 답글주시어 감사해요
- 쩡♡
브로콜리 있는데 데치지 말고 살짝 쪄 봐야겠네요.초고추장ㅠ 같이 먹어야 맛있긴 한데 그냥 먹어야 하나보네요
- 명잔걸
쩡♡ 살짝 쩌야되요 김나기 시작하면 불끄고 언능 얼음물에 담가 헹구어야 색상도 더 선명하고 찐해져 더 고와요 쩡♡님 감사해요
- 오둥씨
브로콜리는 초고추장에 제일 잘 어울렸는데 말이죠 고추냉이와 겨자 시판소스 있기는 한데 먹어보면 적응되겠네요ㅎㅎ 굿하루 되세요
- 명잔걸
금방 적응해요 저도 초고추장 에 찍어 먹었는데 ᆢ 골다공증후 부터 겨자또는 양념장으로 갈아탔어요 오둥씨님 감ㅅㅏ해요
- 해피혀니
초고추장에 찍어먹는데 안찍어 먹어야 겠어요 정보 감사합니다
- 명잔걸
내 해피혀니님 한번 시도 해 보셔요 꼭 초고추장에만 찍어먹어야 된다는 답은 없어요 겨자에도 한번 찍어 드셔보셔요 해피혀니님 감사해요
주여니2브로콜리가 좋군요 자주 먹어야겠네요
- 명잔걸
요즘 세월이 좋아서 브로콜리 4 계절 내내 있어요 한뭇치 구입하면 한참 먹어요 여성들에게 좋다하니 자주드셔요 주여니2님 감사합니다
러블리찜이 영양손실이 적군요 항상 초고추장에 찍어먹었는데 고추냉이나겨자가 좋은가봐요 좋은정보네요
- 명잔걸
저도 모르고 초고추장에 찍어 먹었쪼 건데 이젠 같은값이면 좋은게 좋다고ᆢ 영양손실 적은쪽으로 드셔야죠 많이 먹어도 흡수가 잘안되는 나이다보니 ㅎㅎ요즘 정보 굳이예요 러블리님 감사해요
서여사브로콜리 쪄서 먹어야 좋군요 ㅎ
- 명잔걸
저도 처음 먹을때 데쳐 먹었어요 찌는게 영양손실이 적다해서~쩌서 먹게 됫어요 서여사님 댓글 감사해요
커넥트브로콜리 먹으면 맛있어요 ㅎㅎ 자주 먹어줍시다 ㅎㅎ
- 명잔걸
맛도 있고 영양도 많어니 자주 먹어요 2020년 골밀도 검사 후 골다공증 으로 판정나서요 -1.0이상이 정상인데 ᆢ저는 -2.7이였어요 그때부터 매일 조금씩 먹게 되었어요 커넥트님 감사해요
- 지영도영
브로콜리 초고추장에 찍어먹으면 넘 맛있던데...
- 명잔걸
그쵸 초고추장에 찍어 드셔도 맛있어요 저희 남편은 되장에 찍어 먹습니다 ㅎㅎ생각보다 맛나요 지영도영님 답글 남겨 주시어 감사해요
아침햇살77골다공증요.. 너무너무 조심해야 하는부분입니다