깐데또까
제로 콜라와 스포츠음료요 다른 제로들은 괜잖을까요? 좋은정보 감사합니다
치매유발 음료로 알콜은 이미 알고 있었는데.. 제로 콜라와 스포츠 음료가 뇌에 안좋다고 합니다
제로 콜라, 제로 사이다 좋아하는데..
이게 왠일이지요? 😨
제로 음료를 마셔보면 단맛이 그대로 느껴지는데..
아스파탐으로 단맛을 냈기 때문에 장내 세균에 좋지 않다고 하네요 ㅠㅠ
스포츠음료 또한 혈당과 인슐린 수치가 급증해 인슐린 저항성에 영향을 미쳐 알츠하이머병의 위험을 증가시킨다고 해요.
물이 제일 보약이네요
건강 생각하셔서 제로 콜라, 스포츠 음료 너무 많이 드시지 마세요~
[서울=뉴시스] 알츠하이머 환자의 뇌 사진© 뉴시스
다이어트 탄산음료와 술, 스포츠 음료 등 3가지 음료가 알츠하이머 발병률을 높일 수 있어 주의가 필요하다는 전문가의 진단이 나왔다.
22일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면 미국 캘리포니아 출신 전문의 사우랍 세티 박사는 알츠하이머 발병률을 높이는 음료로 ▲다이어트 탄산음료 ▲술 ▲스포츠 음료 등 3가지를 꼽았다.
먼저 세티 박사는 다이어트 탄산음료가 뇌에 좋지 않다고 경고했다.
그는 아스파탐으로 단맛을 낸 음료가 장내 세균에 좋지 않다며, "장과 뇌는 강하게 연결돼 있다"고 설명했다.
한 연구에 따르면 아스파탐을 포함한 인공 감미료는 장내 세균에 독성이 있다. 과학자들은 장내 세균이 몸 속 염증에 영향을 미치고, 이는 뇌로 가는 혈액 공급에도 악영향을 준다고 주장한다.
지난해 세계보건기구(WHO) 산하 위원회는 아스파탐을 '발암 가능성이 있는 물질'로 분류했는데, 업계 전문가들은 이에 대해 강력히 부인했다.
또한 세티 박사는 "알코올은 장내 세균과 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 뇌 건강에 중요한 수면도 방해한다"고 지적했다.
지난 2021년 하버드 의과대 연구에 따르면, 5시간 미만의 수면을 취하는 사람들은 6~8시간 수면하는 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 두 배 더 높다. 알코올은 사람들이 졸리게 만들지만, 숙면을 방해한다.
수면 장애 외에도 알코올은 비만을 유발하기도 한다. 세티 박사는 "비만은 수많은 암과 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환으로 가는 관문"이라고 지적했다.
이와 함께 세티 박사는 '스포츠 음료'의 위해성을 지적했다. 그는 "스포츠음료는 일반적으로 설탕 함량이 매우 높으며, 혈당과 인슐린 수치가 급증해 인슐린 저항성에 영향을 미쳐 알츠하이머병의 위험을 증가시킨다"고 했다.
이어 "당뇨병 환자는 고혈당이 뇌혈관을 손상시키고 염증을 촉진할 수 있기 때문에 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 큰 경향이 있다"며 "스포츠 음료와 같은 제품에서 설탕을 너무 많이 섭취하면 뇌 부분에 포도당이 축적되어 알츠하이머병을 유발할 수 있다"고 덧붙였다.
<출처 뉴시스>
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댓글 29
울산뺀질이물이 최고에요 음료도 어쩌다 한잔씩은 괜찮지만 자주마시는건 좋지않겠죠 건강한 물 적당히 섭취하고 수분보충 하고 건강하게 지내요^^
♡네 옳으신 말씀이예요~ 그게 진짜 정답이죠? 물 자주 마시면서 수분보충하는게 제일 좋은것 같습니다 주말 잘보내세요~
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌뭐든 안좋긴해요 제로라는 게 너무 유혹인데요
- ♡
제로가 정말 안나온게 없죠? 음료, 과자등의 간식들도 제로라고 해도 안전한게 아닌가봐요 ㅠㅠ
은하수제로콜라가 뇌에 좋지 않군요 안먹는게 좋겠어요
- ♡
제로 콜라 마셔보면 일반 콜라랑 같은 맛이더라구요 탄산도 맛도 달달하고 그대로인데.. 인공적인 아스파탐이 있어서 조심해야겠어요~
땡땡이ㅠㅠ그나마 건강생각해서 마실때 있는데... 뭘 먹구 사나요?? 먹고살기 힘드네요
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진짜 하나하나 따지면 먹을것이 없지요? ㅎㅎ 저도 요즘 제로 콜라, 제로 사이다 등등 제로 음료수로 많이 사서 먹었는데.. 슬퍼요 ㅠㅠ
켈리장결국 뭐든지 지나친... 이라는 단어가 중요하지 않을까 싶네요 지나치게 많이 마시는건 뭐든지 몸에 안 좋겠죠 요즘 제로나 스포츠음료에 중독된 사람들이 너무 많은것 같아요
- ♡
맞아요. 제로 음료 처음에 나왔을때 선풍적으로 이슈였는데.. 제로라고 좋은것만은 아니네요 진짜 적당한게 최고네요 ㅠㅠ
- HEE
제로라고 해서 다 좋은게 아니더라구요. 제로가 말티톨이라 어떤 대체당인지도 살펴봐야 해요. 특히 제로음료같은 경우는 이뇨를 과하게 활성화 시켜서 소변을 과다배출하게 하는 증상도 있어요. 제로 음료 드시고 나서 화장실을 자주 간다고 느끼시는 분들은 제로 음료 드시는 걸 자제해주셔야 합니다. 그래서 간혹 어떤 분들은 일반 음료로 돌아간다고도 하는데요. 제로 중에서도 말티톨인지 알룰로스인지 아스파탐인지 스테비아인지 성분을 자세히 확인하고 음료를 드시는게 좋은 방법인 것 같습니다. 말티톨의 경우에는 과하게 섭취할 경우 설탕만큼 나쁘고 혈당을 높일 수 있어요. 스테비아나 에리스리톨과는 달리 일반 설탕보다 혈당을 두 배 이상 높일 수 있기 때문에 혈당 수치에 예민하신 분들은 주의해야합니다~
- ♡
와.. 좋은 정보 감사해요 진짜 성분정보 잘 확인하고 마셔야겠어요~
비니비니제로콜라랑 스포츠 음료 즐겨 마시는데 좋은게 아니네요 줄여야지 하는데 잘 안되네요~
- ♡
맞아요. 저도 탄산 들어간거 먹어야 시원해지는것 같아서 제로 콜라 많이 마셨어요 스포츠 음료도 파란음료도 자주 마셨는데..흑.. 몸 생각해서 너무 자주는 먹지 말아야겠어요~
- pop
그냥 콜라는 더 해로울텐데... 먹을건 정말 물 밖에 없군요 ^^
- ♡
그냥 콜라도 해롭지요~ 전 탄산 들어간거 먹고 싶어서 탄산수도 자주 마셔요 물이 제일 보약인데 사실 다른것도 많이 마시고 싶더라구요 ㅠㅠ
- 블리비
어머낫 저중에 탄산음료 좋아하는데 무섭네요 제로 콜라도 마시지 말아야겟어요
- ♡
제로 콜라도 드시면 일반 콜라와 똑같은 탄산과 단맛이 있는데.. 아스파탐으로 단맛을 냈기 때문에 많이 드시면 해롭다고 하네요 제로 칼로리라고 다 좋은건 아닌가봐요 ㅠㅠ
레몬향기제로 콜라라해서 안심하고 마셨는데 조심해야겠네요
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네 그렇더라구요~ 요즘 제로 열품이라서 간식도 제로, 음료도 제로가 많이 나오는데 성분 잘 확인하고 먹어야겠어요~
귀요미문어제로라고 다 좋은것처럼 포장하고 광고하니 애들도 수시로 마셔요. 과하면 해롭죠
써니음료는 잘 마시지 않는 편이지만 주위에 제로 식품 많이 보여서 먹어볼까 했는데 안먹는게 좋겠네요 정보 감사합니다 좋은 하루 되세요
김태연물도 가려가면서 먹어야될것같아요 생수병에 미세플라스틱이 뇌에 누적이되면 뇌에 혈전이 생기고 인지기능까지 떨어뜨린답니다 항생제와같은약물의 효능도떨어트린다는 충격적인 연구결과가발표되었다고하네요~
- 이재복
사실 "제로"라는 단어가 붙은 음료들이 정말 제로 칼로리는 아니잖아요. 5 칼로리 이하일 경우 "제로"라는 단어를 쓸 수 있는데요. 그렇기 때문에 제로 칼로리 음료는 열량이 거의 없는 인공감미료로 설탕과 동일한 수준의 단맛을 냅니다. 하지만 최근 연구에 따르면 인공감미료를 장기간 또는 과도하게 섭취할 경우 건강에 우려가 제기될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 단맛을 느끼지만 열량이 들어오지 않아 신체가 혼란을 겪을 수 있으며, 이로 인해 더 많은 당분을 요구하게 된다는 실험 결과도 있다고 들었습니다. 오히려 당을 더 끌어내는 역효과를 불러일으키는 거죠. 물론 인공감미료 자체는 칼로리가 없으니 비만이나 당뇨에 직접적인 영향을 미치지 않지만, 오히려 설탕 섭취를 더 늘릴 가능성이 있어 간접적으로 비만과 당뇨를 유발할 수 있다는 지적이 있습니다. 그래서 저는 제로 음료라고 해서 마음 놓고 마시지 않고 적당히 마십니다.
파워퀸와~~좋지 않은건 알고 잇었는데... 경각심이 더 생기네요. 자제 해야 겠어요.
- bi
제로콜라 스포츠음료 조심해야겠네요 뇌에 좋지 않다니 충격이네요
아침햇살77오 술과함께 스포즈음료도?? 어렵네요 취사선택..