깐데또까
제로 콜라와 스포츠음료요 다른 제로들은 괜잖을까요? 좋은정보 감사합니다
我已经知道酒精会引起痴呆的饮料……零卡可乐和运动饮料对大脑有害。
我喜欢零度可乐和零度雪碧。
这是什么情况呢？😨
喝零度饮料时仍然能感觉到甜味……
因为用阿斯巴甜调味，所以对肠道菌群不好呢ㅠㅠ
运动饮料也会导致血糖和胰岛素水平急剧上升，影响胰岛素抵抗，从而增加阿尔茨海默病的风险。
水是最好的药。
为了健康，请不要喝太多零卡可乐和运动饮料~
首尔=纽西斯] 阿尔茨海默病患者的脑部照片© 纽西斯
专家指出，减肥碳酸饮料、酒精饮料和运动饮料等三种饮料可能会增加患阿尔茨海默病的风险，需引起注意。
据当地时间22日的纽约邮报报道，来自美国加利福尼亚的专家苏拉布·塞蒂博士列出了三种会增加阿尔茨海默病发病率的饮料：减肥碳酸饮料、酒精和运动饮料。
首先，塞蒂博士警告说，减肥碳酸饮料对大脑不好。
他解释说，用阿斯巴甜调味的饮料对肠道细菌不利，并且“肠和大脑有着紧密的联系”。
根据一项研究，含有阿斯巴甜的人造甜味剂对肠道细菌具有毒性。科学家们认为，肠道细菌会影响身体内的炎症，这也会对通向大脑的血液供应产生不良影响。
去年，世界卫生组织（WHO）下属委员会将阿斯巴甜列为“可能致癌物”，但行业专家对此予以强烈否认。
此外，塞蒂博士指出：“酒精不仅对肠道菌群和肝脏健康产生负面影响，还会干扰对大脑健康至关重要的睡眠。”
根据2021年哈佛医学院的研究，睡眠少于5小时的人患老年痴呆症的概率是睡眠6到8小时者的两倍。酒精会让人感到困倦，但会干扰深度睡眠。
除了睡眠障碍，酒精还会引起肥胖。塞蒂博士指出：“肥胖是通向许多癌症和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的门户。”
同时，塞蒂博士指出了运动饮料的危害。他说：“运动饮料通常含糖量非常高，会导致血糖和胰岛素水平急剧上升，影响胰岛素抵抗，从而增加阿尔茨海默病的风险。”
此外，他补充说：“糖尿病患者由于高血糖可能损伤脑血管并促进炎症，因此更容易患上阿尔茨海默病。”他还指出：“在运动饮料等产品中过多摄入糖分可能导致葡萄糖在大脑部分积聚，从而引发阿尔茨海默病。”
<来源 新华社>
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评论 29
- 울산뺀질이
물이 최고에요 음료도 어쩌다 한잔씩은 괜찮지만 자주마시는건 좋지않겠죠 건강한 물 적당히 섭취하고 수분보충 하고 건강하게 지내요^^
- ♡
네 옳으신 말씀이예요~ 그게 진짜 정답이죠? 물 자주 마시면서 수분보충하는게 제일 좋은것 같습니다 주말 잘보내세요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
뭐든 안좋긴해요 제로라는 게 너무 유혹인데요
- ♡
제로가 정말 안나온게 없죠? 음료, 과자등의 간식들도 제로라고 해도 안전한게 아닌가봐요 ㅠㅠ
- 은하수
제로콜라가 뇌에 좋지 않군요 안먹는게 좋겠어요
- ♡
제로 콜라 마셔보면 일반 콜라랑 같은 맛이더라구요 탄산도 맛도 달달하고 그대로인데.. 인공적인 아스파탐이 있어서 조심해야겠어요~
- 땡땡이
ㅠㅠ그나마 건강생각해서 마실때 있는데... 뭘 먹구 사나요?? 먹고살기 힘드네요
- ♡
진짜 하나하나 따지면 먹을것이 없지요? ㅎㅎ 저도 요즘 제로 콜라, 제로 사이다 등등 제로 음료수로 많이 사서 먹었는데.. 슬퍼요 ㅠㅠ
- 켈리장
결국 뭐든지 지나친... 이라는 단어가 중요하지 않을까 싶네요 지나치게 많이 마시는건 뭐든지 몸에 안 좋겠죠 요즘 제로나 스포츠음료에 중독된 사람들이 너무 많은것 같아요
- ♡
맞아요. 제로 음료 처음에 나왔을때 선풍적으로 이슈였는데.. 제로라고 좋은것만은 아니네요 진짜 적당한게 최고네요 ㅠㅠ
- HEE
제로라고 해서 다 좋은게 아니더라구요. 제로가 말티톨이라 어떤 대체당인지도 살펴봐야 해요. 특히 제로음료같은 경우는 이뇨를 과하게 활성화 시켜서 소변을 과다배출하게 하는 증상도 있어요. 제로 음료 드시고 나서 화장실을 자주 간다고 느끼시는 분들은 제로 음료 드시는 걸 자제해주셔야 합니다. 그래서 간혹 어떤 분들은 일반 음료로 돌아간다고도 하는데요. 제로 중에서도 말티톨인지 알룰로스인지 아스파탐인지 스테비아인지 성분을 자세히 확인하고 음료를 드시는게 좋은 방법인 것 같습니다. 말티톨의 경우에는 과하게 섭취할 경우 설탕만큼 나쁘고 혈당을 높일 수 있어요. 스테비아나 에리스리톨과는 달리 일반 설탕보다 혈당을 두 배 이상 높일 수 있기 때문에 혈당 수치에 예민하신 분들은 주의해야합니다~
- ♡
와.. 좋은 정보 감사해요 진짜 성분정보 잘 확인하고 마셔야겠어요~
- 비니비니
제로콜라랑 스포츠 음료 즐겨 마시는데 좋은게 아니네요 줄여야지 하는데 잘 안되네요~
- ♡
맞아요. 저도 탄산 들어간거 먹어야 시원해지는것 같아서 제로 콜라 많이 마셨어요 스포츠 음료도 파란음료도 자주 마셨는데..흑.. 몸 생각해서 너무 자주는 먹지 말아야겠어요~
- pop
그냥 콜라는 더 해로울텐데... 먹을건 정말 물 밖에 없군요 ^^
- ♡
그냥 콜라도 해롭지요~ 전 탄산 들어간거 먹고 싶어서 탄산수도 자주 마셔요 물이 제일 보약인데 사실 다른것도 많이 마시고 싶더라구요 ㅠㅠ
- 블리비
어머낫 저중에 탄산음료 좋아하는데 무섭네요 제로 콜라도 마시지 말아야겟어요
- ♡
제로 콜라도 드시면 일반 콜라와 똑같은 탄산과 단맛이 있는데.. 아스파탐으로 단맛을 냈기 때문에 많이 드시면 해롭다고 하네요 제로 칼로리라고 다 좋은건 아닌가봐요 ㅠㅠ
- 레몬향기
제로 콜라라해서 안심하고 마셨는데 조심해야겠네요
- ♡
네 그렇더라구요~ 요즘 제로 열품이라서 간식도 제로, 음료도 제로가 많이 나오는데 성분 잘 확인하고 먹어야겠어요~
- 귀요미문어
제로라고 다 좋은것처럼 포장하고 광고하니 애들도 수시로 마셔요. 과하면 해롭죠
- 써니
음료는 잘 마시지 않는 편이지만 주위에 제로 식품 많이 보여서 먹어볼까 했는데 안먹는게 좋겠네요 정보 감사합니다 좋은 하루 되세요
- 김태연
물도 가려가면서 먹어야될것같아요 생수병에 미세플라스틱이 뇌에 누적이되면 뇌에 혈전이 생기고 인지기능까지 떨어뜨린답니다 항생제와같은약물의 효능도떨어트린다는 충격적인 연구결과가발표되었다고하네요~
- 이재복
사실 "제로"라는 단어가 붙은 음료들이 정말 제로 칼로리는 아니잖아요. 5 칼로리 이하일 경우 "제로"라는 단어를 쓸 수 있는데요. 그렇기 때문에 제로 칼로리 음료는 열량이 거의 없는 인공감미료로 설탕과 동일한 수준의 단맛을 냅니다. 하지만 최근 연구에 따르면 인공감미료를 장기간 또는 과도하게 섭취할 경우 건강에 우려가 제기될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 단맛을 느끼지만 열량이 들어오지 않아 신체가 혼란을 겪을 수 있으며, 이로 인해 더 많은 당분을 요구하게 된다는 실험 결과도 있다고 들었습니다. 오히려 당을 더 끌어내는 역효과를 불러일으키는 거죠. 물론 인공감미료 자체는 칼로리가 없으니 비만이나 당뇨에 직접적인 영향을 미치지 않지만, 오히려 설탕 섭취를 더 늘릴 가능성이 있어 간접적으로 비만과 당뇨를 유발할 수 있다는 지적이 있습니다. 그래서 저는 제로 음료라고 해서 마음 놓고 마시지 않고 적당히 마십니다.
- 파워퀸
와~~좋지 않은건 알고 잇었는데... 경각심이 더 생기네요. 자제 해야 겠어요.
- bi
제로콜라 스포츠음료 조심해야겠네요 뇌에 좋지 않다니 충격이네요
- 아침햇살77
오 술과함께 스포즈음료도?? 어렵네요 취사선택..