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▶▷저속 노화 식사법 7계명
2024.10.25 11:11
조회 208스크랩 0

▶▷저속 노화 식사법 7계명

저속 노화 식사법 7 계명을 알아두고

식습관을 건강하게 바꿔나간다면

혈당뿐만 아니라 여러 가지 만성 질환들이

자연스럽게 좋아질 수 있습니다.

 

이렇듯 건강한 몸 상태를 유지하면 남들보다 

훨씬 느린 속도로 신체 노화를 유지하하게 

되는 것이죠.

 

통곡물로 지은 잡곡밥이 소화가 잘 안 된다면, 

좋아하는 잡곡부터 섞어서 밥을 지어드시고

차츰 적응해나가는 것도 좋은 방법이겠네요.

 

 

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댓글12
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    흰쌀밥 빵 면 셋다 너무 맛난것들인데
엉엉~ 그래도 늙는건 싫으니까
지금부터라도 관리 해야겠어요!
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    탄수중독자라 진짜 문제에요 저는 ㅠㅠ
반성하고 갑니다
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    저속노화식사법 숙지하고 있다가 저도 해봐야겠어요
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    저속 노화 식사법 7가지 다 쉽지 않지만
조금씩이라도 노혁하는게 좋겠네오
  • 저 위에 적혀진것의 반대로 제가 살아가고있었네요
앞으로라도 좀 줄일거 줄이고 건강 챙겨야겠어요 
이래서 노화가 빨리되나봐요 ㅎㅎ
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    저속 노화 식사법 7 계명을 명심해야겠어요
어렵지만 실천해야겠지요
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    저속 노화 식사법 잘 봤어요
건강한 식단으로 느리게 늙어가면 좋겠네요 
좋은 하루 보내세요 ^~^
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    저속 노화 식사법 잘보고갑니다 
건강하게 살기위해 위목 록 실천 해 볼게요 
감사합니다 
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    노화를 막지는 못해도 더디게 할 수 있는 
방법이 있어서 얼마나 좋은지요~ 
저속 노화 식사법 참고해서 천천히
나이들어 가렵니다 ㅎㅎ
감사해요  오둥님~
행복한날 되셔요~^^
  • 저는 탄수화물을 너무 좋아하는데
조금씩이라도 줄여보도록 해야 겠어요
정보 감사합니다
  • 동물성 단백질도 필요한 것 같아요. 뭐든지 적당히 ㅎㅎ 감사합니다
  • 저속노화 식사법 요즘 핫하더라구요
잘 실천해봐야겠어요

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