싱잉볼 명상 효과

이미지출처 네이버

 

싱잉볼

혹시 들어보시거나, 가지고 계신분 있으신가요?

저는 나혼자 산다에서 처음으로 봤어요. 

 

싱잉볼은 명상에서 자주 사용되는 도구로 아름다운 소리가 울려 퍼지는 '명상그릇'이라고 해요. 

 

 

티베트나 네팔, 북인도에서 사용했다고 하네요. 

 

이 악기로 명상을 할때 사용하게 되면, 

싱잉볼이 주는 특유의 소리와 함께 심신의 안정을 주는 느낌을 얻을 수 있어요. 

 

싱잉볼을 두드리거나, 문지르면 그 울림의 파장이 스트레스 완화의효과를 볼수 있대요. 

그래서 저도 이악기를 한번 사용해 보고 싶은데, 보통 요가학원에서 많이 사용하시더라구요. 

 

요가학원을 가야하나,,, ㅎ

 

싱잉볼은 손에 올려놓고 소리를 내거나, 

신체주변에 가까이 두고 사용하기도 하는데요. 

뭔가 더 울림을 잘 느끼게 해줄거 같네요. 

 

 

싱잉볼의 효과를 느끼면서  명상을 하면 너무 좋을거 같아요. 

혹시 싱잉볼 체험해 보신분 있으신가요?

궁금하네요. 

 

 

싱잉볼 요가 효과

-긴장 스트레스 감소

-정신적 안정화

-에너지 균형

-잠재적 치유, 힐링

-임산부 안정 및 태교 효과등

 

한번 경험해 보면 좋을거 같아요.