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오늘의 건강목표~~
2024.10.13 09:20
조회 19스크랩 0

오늘의 건강목표~~

 

 

 

1 아침러닝 하기 

2 이만보 걷기

3 막내랑 자전거 타기 

4 스트레칭과 마사지하기 

 

러닝후 무릎 찜질하고 있어요

많이 아픈건 아닌데 쭈그리고 앉을때 

약간 시큰해서 뜨거운 찜질 중입니다~

 

오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^!!

 

오늘의 건강목표~~
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댓글9
  • 건강목표 세우고 실천하기 아주 좋아요
전 그냥 살아요 ㅎㅎ
  • 건강목표가 아주 좋네요 
잘 실천하시고 건강챙겨요 
  • 프로필 이미지
     기 잘하셨어요. 
건강한 습관 만드셨네요~. 
  • 프로필 이미지
    건강목표 멋지게 
해내셨지요ㅎ
하루 고생하셨어요~~
    프로필 이미지
    작성자
    감사해요!! 
매일 지키려고 노력중인데
요즘 물을 잘 안마시네요^^;
  • 프로필 이미지
    부지런한  하루 보내시네요
목표 달성하시고 ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ 
    프로필 이미지
    작성자
    네네^^ 화이팅!! 할게요
오늘도 아침러닝 성공했어요
  • 프로필 이미지
    오늘도 화이팅 ㅎ
좋은하루되세요 ㅎ
    프로필 이미지
    작성자
    감사합니다^^
무릎은 많이 좋아졌어여

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