깐데또까
아침엔 개운하게 일어나야 정상인거죠 좋은 정보 감사사합니다
사실 이 증상은 제게 해당하기도 하네요. 올빼미 🦉 수면패턴이라서... 아침이면 맥을 못추리는데...ㅎㅎ
부신이라는 기관의 호르몬 분비가 줄어들면 이럴수있다고 하네요. 부신피로 라고 불리우는데 부신피로는 만성피로로 이어지고 혈압조절이 안되서 어지럼을 느낄수도 있다고 합니다.
생활습관을 바꾸면 나아질수 있는데 오후10시부터 잠자리에 들도록 수면패턴을 바꾸라고 합니다.
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댓글 2
은하수수면습관을 잘 들여야겠네요 요즘 자꾸 잠자는 시간이 늦어지고 있어 큰일이에요