9/4(수)정신건강에 도움이 되는 생각 10가지!

ㆍ화가 치민다 ㆍㆍㆍㆍㆍ산책을 해라.

ㆍ누군가 밉다 ㆍㆍㆍㆍㆍ가엾게 여겨라.

ㆍ열등감이 있다 ㆍㆍㆍㆍ책을 읽어라.

ㆍ우울하다 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍ좋아하는 음식을 먹어라.

ㆍ외롭다 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ한숨자라.

ㆍ미래가 기대되지 않는다ㆍㆍㆍ어린시절 일기장                                                    이나 사진을 봐라.

ㆍ질투가 난다ㆍ ㆍㆍㆍㆍ보고 배워라.

ㆍ생각이 많다 ㆍㆍㆍㆍㆍ적어서 요약하라.

ㆍ우유부단하다 ㆍㆍㆍㆍ일단 추진해라.

ㆍ자신감이 없다 ㆍㆍㆍㆍ자신을 믿어라.

요즘 자주 화가 치미는데 산책이 도움이 되긴 하네요. 정신건강도 넘 중요하니 이것처럼 한번 해보도록 해야겠네요.^^