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계단운동
2024.09.03 17:05
조회 23스크랩 0

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요

힘들지만 하고 나면 뿌듯하네요

계단운동
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댓글16
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    실천굿굿 잘 하시네요.
이 날씨 너무 무리하지는 마세요.
 
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    걷기하면서 마무리로 근력위해서 하고 있어요 
오늘도 편안한 밤 보내세요
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    계단운동 꾸준히 하면 좋지요
계단운동 앞으로도 잘 해주세요~
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    계단운동 꾸준히 하면 좋다고 해서 하고 있어요 
매일 하려고 노력중이네요 
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     계단오르기 운동 수고 많으셧어요
 꾸준한 운동 응원 드릴게요 
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    계단오르기하고 근력 챙기고 있어요 
건강검진에서 근력운도하라고 하네요 
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    계단운동 저도하는데 근력이 좋아지더라고요.
꾸준함이 이득인데 함씩 힘들어요ㅠ
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    계단운동하고 근력도 키으고 건강도 챙기네요
오늘도 편안한 밤 보내세요 
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    계단걷기 꾸준히 하면 너무 좋네요 
근력이 좋아지니 하체 단련두 되구요
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    계단운동하면 건강해진다고해서 실천하고 있어요 
하루에 5층만 올라가도 건강하다고하네요
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    걷기운동후 마무리
계단운동. 수고하셨습니다 
꾸준히 이어 가세요
응원합니다 
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    걷기한후 계단운동 힘들어도 하고 있어요 
오늘도 편안한 밤 보내세요 
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    오전에는 선선하니 좋았는데 오후되니 너무 뜨겁네요. 
그래도 걷기도 하시고 마무리로 계단오르기도 하셨네요~~
수고 많으셨어요~~ 오후시간 즐겁게 보내세요~~
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    오전에는 많이 선선하더라구요 
계단운동으로 마무리 했어요
굿 밤 보내세요
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    계단 운동하시느라고 고생이시네요.
 힘드시겠지만 화이팅 하세요
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    게단운동으로 근력키우고 있어요 
응원 감사합니다 

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