저녁을 가브리살로 먹었더니 포만감이
많아서 요가 매트를 깔고 스트레칭 합니다.
◇빠르게 제자리 뛰기
무릅을 최대한 높이 올리며제자리에서
빠르게 뛰는 동작
◇다리 모아 사이드 점프
양 발을 모으고 바르게 서서 양손은 주먹을
쥐고 몸 앞에 두고
왼쪽 오른쪽으로 번갈아 가며 점프 합니다
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복근 만들기[7]
댓글홈트로 꾸준히 뱃살 관리하시고 복근까지 완성하셨다니 정말 존경스럽고 멋집니다. 짧고 굵게 집중해서 성공하신 생생한 운동 후기 공유해 주셔서 큰 동기부여가 되네요. 노력하신 만큼 탄탄하고 예쁜 라인이 잡히신 것 같아 저도 덩달아 기분이 좋아집니다. 앞으로도 지금처럼 건강하고 멋진 몸매 꾸준히 유지하시길 바래요!!!401026.10.29 - 02댓글주말엔 역시 배달이 최고예요 잘 하셨어요530026.11.01
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댓글아침 샌드위치 좋네여 넘 맛있어보여용 ㅎㅎ600026.10.14
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