자세가 중요 할 듯 합니다 잘 보고 갑니다
환기가 잘 되는 곳에서 해야하는건 몰랐어요 꽉 막힌 곳에서 했거든요
주의점 신경쓰면서 해야겟어요 좋은 오후 보내세요
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
계단오르기 효과 정말 좋기는하지요~~ 너무 무리하지 않게 하고 있어요.
맞아요 계단오르기 참 건강에 좋은 운동이지만 반드시 안전하게 하는것이 중요해요~
포항[6]
닭봉?[0]
어묵바[0]
복근 만들기[7]
주말의 묘미는 배달이지요[7]
10월 29일 만육천보 완주[7]
가을가을 한거 같은데 덥네요..[11]
오랜만에 몸보신 했어요[10]
아침은 샌드위치로 먹었어요[10]
10월 28일 만보 완주[5]
전신 근력 운동[4]
Adsp 시험보고[3]
저녁은 간단하게 샐러드로[3]
저녁은 외식으로 간편하게 먹었어요[4]
기프티콘 즉당[1]
10월 8일 만천보 완주[7]
아~ 힘들지만 뿌듯한 산행~[12]
공휴일 잘 보내셨나요[8]
점핑 운동[7]
2박 3일 가족여행 다녀왔어요[7]