담율로
그러면 드시고 운동을 해야쥬 속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
집오면 7시 정도인데요.
바로 운동해서 밥을 9시 30분 정도에 먹는 게 좋을지,
아니면 먹고 8시쯤에 운동 가는 게 좋을지 고민이 되어서요.
전자는 잘 때 더부룩함이 계속 남아있는 느낌이고,
후자는 운동할 때 몸이 조금 무겁기도 하네요ㅠ
다른 사람들은 어떠신가요??
건강 측면에서 어떤지 궁금해서요!
어떻게 하는 게 좋을까요??
출처: 고민여기
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댓글 7
기춘이식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요 운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
구름방울식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요 안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고 특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
민트홀릭식사 하시고 운동하시는거요 그게 건강에도 운동에도 좋아요
- 지영도영
전 먹고 운동할것 같아요 부담되면 좀 가볍게 드세요
- 이하린
식사 후 운동가시는게 좋아요 화이팅입니다
영선이식사 후 운동 권합니다 운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요