즐겨찾기
전체글
인기글
공지사항

자유게시판

다이어트- 걷기

2024.06.27 00:23
조회 67스크랩 0

요즘 걷는게 많이 보편화되어 있죠

많은 분들이 엄청 많이 걷고 계시죠

전 솔직히 걷기한지가 그렇게 오래 되지는

않았고 나름 나에게 맞추어 걸으려고 합니다

걷기 전과 비교해서 말을 하자면 

제가 걷기전에는 조금만 걸어도 다리가 아파

좀걷다 포기했는데 그걸 좀 견디고 꾸준히 걷다보니

통증도 사라지고  기분도 좋아지더군요 

그리고 체중도 유지를 하는거 같고 건강한 느낌이 

듭니다 

하기도 쉽고 편한 운동 걷기를 추천합니다

본인에게 맞추어 무리하지 않고 적당하게

걸으면 좋겠지요 좀 빠르게 땀날 정도로 걸어

주셔야 효과가 있으니 걷기운동 많이 하세요다이어트- 걷기
이전 글다음 글목록
댓글6
  • 프로필 이미지
       잘하셨어요. 
걸으면 몸에 좋죠, 가장 기본운동 중 하나구요  
  • 올바르게 걷는게 정말 중요한 것 같아요.
저는 달리기를 무리해서 하는 바람에...
지금은 쭉 쉬고 있는 중이거든요ㅠㅠ
  • 프로필 이미지
    걷기 수고하셨어요 
응원합니다 
    프로필 이미지
    작성자
    응원 감사해요 
오늘도 건강하고 행복하세요 ~~
  • 프로필 이미지
    ㅋㅋ기
애플님 마음 이해가 가네요^^
저도 약 10년전 쯤에,
한 30분 걸어도 발바닥과 종아리가 아프던데,
이제는 웬만큼 걸어도 기분이 좋아요^^
    프로필 이미지
    작성자
    와우 그러시군요
저도 첨에 다리가 얼마나 아프던지
고걸 넘어서니까 신기하게 안아프더라구요
운동 부족이었나 싶기도 하고 ㅎ
함께 건강하게 걷기 해요
오늘도 걸으셨나요 🤭

자유게시판 인기글

자유게시판 목록 더보기