서서 햄스트링 스트레칭

서서 햄스트링 스트레칭과 바이시클 킥

리버스 크런치 동작을 했습니다.

사이드런지 푸시업 시도는 했는데 꾀당 입니다

서서 햄스트링 스트레칭

댓글9
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    홈트 보기만해도 어려울듯하네요 
    홈트 잘 챙기셨네요
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    작성자
    보기에 어려운 동작 많아서 힘들어요
    쉬운 동작만 따라 한다고 해도
    힘드네요
    좋은밤 되세요
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    홈트 하셨네요. ^^
    집에서 가볍게 따라하기 좋은 
    영상들이 많아요. 
    잘하셧어요. 
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    작성자
    초보여서 따라 하기 바빠요
    그래도  계속 할려구요
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    그럼요... 꾸준함은 이길수 없어요. 
    응원할게요. 
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    오늘하루도 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    작성자
    오늘 하루도  무사히 보냈네요
    내일을 위하여 푹 쉬세요
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    홈ㅌ 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    작성자
    응원 감사합니다
    편한  밤 되세요

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