냥냥이
오 빵 없는 샌드위치 다이어트식 으로 아주 좋겠는데요? 저도 한번 만들어서 먹어봐야 겠네요~^^
다이어트 할때 야채 많이 먹어야 하는건 알지만 샐러드는 질리니깐요.
평소 샌드위치를 좋아하기 때문에 빵 없는 샌드위치 만들어요.
만들고 보니 랩처럼 되어 버렸는데 맛은 괜찮습니다.
양상추 토마토 양파 야채는 좋아하는거 아무거나 넣어도 됩니다.
베이컨이나 햄, 계란, 닭가슴살 등으로 단백질도 넣어주고요.
소스는 제로 소스가요즘 많으니 다양하게 뿌려주면서 먹으면
포만감도 있고 다이어트 한끼로 좋답니다.
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댓글 8
서여사맛있을것 같네요. 식단 할때 참고할께요 ~
강미형샌드위치 넘 맛있겠어요 먹고싶네요
감사와행복요리 먹으면 든든하고 다이어트에도 도움이되겠네요 꿀팁 감사합니다
♡♡다이어트할때 질리지않게 맛있게 먹을수 있겠어요~!!
손송희다이어트 하면서 건강도 맛도 챙길수 있는 언위치 샌드위치네요 한 번 만들어 먹어 봐야 겠네요^^
땡땡이건강하게 잘 챙겨 드시고 계시네요 맛도 있고 건강에도 너무 좋아 보여요
- 머랭이
다이어트 한끼로 아주 딱이네요!야채도 가득이고 몸에도 좋을거같아요