강미형
견화류 효능 잘보고가요 수고하셨어요
견과류는 인류의 주요 식량윈중 하나로서
긴 역사를 가지고 있대요
다양한 요소와 건강에 이로운 성분과
해로운 성분을 가지고 있대요
견과류는 칼로리가 높으므로 과도한 섭취는
비만이나 체중증가에 영향을 줄 수 있다고
합니다
견과류를 몸에좋다고 무조건 먹을게 아니라
효능과 올바른 섭취를 위해 공유합니다
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댓글 12
백설기견과류 하루 섭취량이 생각보다 적더라구요. 한줌 정도만 먹어야 되더라구요. 적당량 먹음 건강에 좋겠어요.
저녁노을적당량이 얼만큼인지 잘 모르겠어요 적당히의 기준이요
♡♡견과류가 몸에 참 좋치요~~^^ 운동할때 다이어트할때 꼭 필수 입니다
- 저녁노을
운동할때 챙겨서 먹으면 포만감도 있고 좋더라구요
땡땡이맞아요 몸에 좋다고 무조건 먹으면 안되더라고요 지켜야 할게 참 많아요
- 저녁노을
그러게요 좋다고 하면 무조건 먹는데 유의해야겠어요
- 머랭이
견과류가 우리몸에 이렇게나 좋은 효능이 있다니!더 잘챙겨 먹어야 겟어요!
- 저녁노을
적당히 드시언 좋다고 하네요 적정량이 얼마인지는 모르겠어요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌그럼요 건강에 좋다고 무조건 먹은것 보다 알고 먹는게 더 주요 하다고 생각하네요 견과류 정보 좋네요
- 저녁노을
옳으신 말씀이어요 나부터서 몸에 좋다고 하면 무조건 먹게 되어요