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견과류의 효능과 섭취
2024.06.26 15:43
조회 68스크랩 0

견과류는 인류의 주요 식량윈중 하나로서

긴 역사를 가지고 있대요

다양한 요소와 건강에 이로운 성분과

해로운 성분을 가지고 있대요

견과류는 칼로리가 높으므로 과도한 섭취는

비만이나 체중증가에 영향을 줄 수 있다고

합니다견과류의 효능과 섭취견과류의 효능과 섭취견과류의 효능과 섭취

견과류를 몸에좋다고 무조건 먹을게 아니라

효능과 올바른 섭취를 위해 공유합니다
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댓글12
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    그럼요 건강에 좋다고 무조건 먹은것 보다
알고 먹는게 더 주요 하다고 생각하네요 
견과류 정보 좋네요 
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    옳으신 말씀이어요
나부터서 몸에 좋다고 하면 무조건
먹게 되어요
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    견과류가 몸에 참 좋치요~~^^
운동할때 다이어트할때 꼭 필수 입니다
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    작성자
    운동할때 챙겨서 먹으면 포만감도
있고 좋더라구요
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    견과류 하루 섭취량이 생각보다 적더라구요.
한줌 정도만 먹어야 되더라구요.
적당량 먹음 건강에 좋겠어요.
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    적당량이  얼만큼인지  잘 모르겠어요
적당히의 기준이요
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    견과류가 우리몸에 이렇게나 좋은 효능이 있다니!더 잘챙겨 먹어야 겟어요! 
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    적당히 드시언 좋다고 하네요
적정량이 얼마인지는 모르겠어요
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    맞아요 몸에 좋다고 무조건 먹으면 안되더라고요
지켜야 할게 참 많아요
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    그러게요
좋다고 하면 무조건 먹는데
유의해야겠어요
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    견화류 효능 잘보고가요 
수고하셨어요 
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    견과류  알고 먹으면 효과가
좋을것 같아서요

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