정신과 육체건강을 위해서 매일 만보이상 걷기와 성경책읽기

날짜 : 24.6.23일 오전6시10, 오전8시 14 날씨:비

혈당 측정 : 6.22일 오후7시45분에 밀크차를 먹고 자정 좀 넘어서 잤다. 

그리고 새벽5시에 일어나서 

어제 1만6천보를 걸었는데 오전6시10분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 

혈당수치는 127이다. 

걸으면서 성경책 겔19장~겔24장까지도 읽고 계시록 9:7~9절까지 외우며 계7:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

그리고 두번째 재었을때는 오전에 6천6백보를 걷고난후 재보니 107까지 내려갔다.