"로베라 올인원 멀티 스쿼트머신"으로 코어근육 키워요

운동할 때 걷거나 뛰는 것 외에는 주로 실내에서 운동을 하는데 스쿼트를 많이 해주는 편이다. 나이가 더 들면 무릎이 안 좋아질테니 지금부터라도 무릎을 좀 튼튼히 해야할 것 같아서이다. 원래는 그냥 도구없이 했었는데 무릎의 구부림 정도가 어떻게 되는지도 모르겠고, 무릎에 무리가 가는 각도가 도기도 해서 도구의 도움을 받기로 했다. 이 도구를 사용하니 아랫배 코어 근육 뿐 아니라 대퇴부에도 힘이 많이 들어가서 하체 운동에 많이 도움이 되는 것 같다.