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오전운동, 계단오르기32층

2024.04.09 11:14
조회 40스크랩 0

오전운동, 계단오르기32층

 

오늘은 생각보다 땀은 안 나네요!

오전운동이 습관으로 잡히기까지는 오래 걸릴 듯해요

다음날 폼롤러하느라 못할 정도는 아니도록

32층만 계단오르기했어요

 

매일 꾸준히 무리없이 운동할 수 있는 운동량이

얼마일지 계속 가늠하게 되네요

오르락 내리락하면... 내리락할 때 아예 내려가버리니까

꾸준히 할 수 있는 분량을 찾고 싶어요🥹
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댓글8
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    오전운동 계단오르기 정말 열심히 하셨네요
수고 많으셨어요 오늘도 건강한 하루되세요
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    열심히 운동할게요
응원해주셔서 감사해요 
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    오전에 계단오르기 운동 열심히 잘하셨네요
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    오랜만에 다시 오전운동했어요
앞으로도 열심히 해볼게요 
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    와 32층까지 계단오르기 너무 수고하셨어요
오늘도 건강을 위해 운동 잘 챙기셨네요
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    48층씩 격일로 하는 것보다
32층씩 매일 하는 게 좋을 것 같아요🤔
응원해주셔서 감사합니다 
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    우와 32층 대단하세요
숨차서 목이 따가울듯해요 저라면 ㅠㅠ ㅋ
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    이게 연습이 필요한 것 같아요!
저는 몇 개월째 19층, 16층은 꾸준히 올라왔거든요! 구름방울님의 계단오르기도 응원해요😆

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