장수하면 걷기죠.
그런데 평지만 걷다보면 활용하는 근육이 한정되어있어
평지와 오르막 내리막을 겸한것이 좋더라구요
그런 코스가 있다면좋겠지만
도시에서 없다면 평지걷고 계단을 혼합해서 갇는것도 좋아요
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