아령1kg의 미니 논슬립 네오프렌INNOI-A01

근력이 줄어들어 피곤함도 자주 느끼고 힘도 없어지고 근력을 키우는 사소한 거라도 내게는 소중한 운동이다. 홈케어를 하기에 좋은 아령을 옆에 두고 손 가는대로 자주한다. 팔의 근력이 붙는 효과를 봅니다.

유튜브를 보면서 홈케어를 내게 맞는 것을 골라 병행하면서 하루의 일과를 보냅니다. 다이어트에 효과가 좋았어요.