홈트할 때 상체와 하체 근력운동을 번갈아 가면서 하면 한 부분만 집중적으로 하는 것보다 운동 효과가 더 좋더라구요
바다사랑태양효과적인 근력 운동 노하우를 후기로 정성껏 공유해 주셔서 정말 감사합니다. 상하체를 번갈아 진행하면 운동 피로도 덜하고 탄력 있는 몸매를 만드는 데 큰 도움이 되겠어요. 오늘도 다치지 않고 안전하게 건강한 홈트 이어가시길 바래요^^
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