모든 운동이 그렇지만 특히 근력운동은 꾸준히 해야 운동 효과를 제대로 볼 수 있는 것 같아요
바다사랑태양스쿼트 근력 운동의 중요성과 경험 후기를 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 짧은 시간이라도 꾸준히 실행하시는 게 쉽지 않은데 정말 멋지십니다. 하체 근력 향상과 다이어트에 스쿼트만큼 좋은 운동도 없지요. 앞으로도 꾸준히 운동 이어가시길 늘 응원하겠습니다^^
