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오늘의 홈트

2026.05.09 00:09
조회 58스크랩 0

오늘의 홈트

 

 

홈트로 다양한 운동 효과를 볼 수 있는

하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

 

 
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댓글6
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    아침햇살77
     공간 제약 없는 멋진 운동이에요 
응원합니다
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    눈부신날
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    부분 근력운동도 중요하지만 전체적인 밸런스를 위해서는 전신운동이 좋지요
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    냥이키우기
      홈트 잘 마쳤네요. 
매트 위 힐링, 참 좋네요.
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    눈부신날
    작성자
    캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 재밌게 하고 있답니다
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    눈부신날
    작성자
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요