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코어 홈트

코어 홈트

 

6분 기초 코어운동 했어요!

 

코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로

신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

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댓글3
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    아침햇살77
     활기찬 걸음걸이에서요
     자신감이 느껴집니다.  
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    냥이키우기
      실내의 홈트 멋지세요. 
    동작마다 활력이 붙어요.  
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    므찌당당
    코어근육이 중요하지요
    운동 잘 챙겨서 하셨네요