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계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력운동 도움되는

계단 오르기 실천 하네요.

 

계단 오르기

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댓글2
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    아침햇살77
     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
     수고하셨습니다  
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    숲과 나무
    하체근육 강화에는
    힘은 들어도 계단운동이 
    참 좋은듯요~ㅎ