담율로
하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 굿밤되세요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 캐시닥이요
하체힘을 기르기 위한 계단운동 넘 좋아요
- 쩡♡
계단 오르기 수고하셨습니다 다리 피로 잘 풀어 주세요
- 아침햇살77
꿀팁 명심해서 바르게 걸을게요. 바른 자세 유지하며 올라갑시다.